Gipakita sa mga pagtuon nga ang sobra nga pagkaladlad sa adlaw mahimong mosangpot sa puti nga mga lama ug sayo nga pagkatigulang sa panit.Ang kanser sa panit nalambigit usab sa sobra nga pagkaladlad sa adlaw.
Ang kaluwasan sa adlaw dili gyud mawala sa panahon. Hatagi'g pagtagad ang proteksyon gikan sa adlaw sa ting-init ug tingtugnaw, labi na sa ting-init.Ang pag-abot sa ting-init nagpasabot nga panahon na para sa mga piknik, mga biyahe sa pool ug baybayon — ug pagsaka sa mga sunog sa adlawAng sobra nga pagkaladlad sa kahayag sa adlaw makadaot sa elastic fiber tissue sa panit, hinungdan nga kini mawad-an sa elasticity sa paglabay sa panahon ug maglisod sa pag-ayo niini.
Ang sobra nga pagkaladlad sa adlaw hinungdan usab sa mga pekas sa panit, bagis nga tekstura, puti nga mga lama, pag-itom sa panit, ug mga lama nga nagkausab ang kolor.
Ang dili makita nga ultraviolet (UV) radiation makadaot sa atong panit. Adunay duha ka klase sa radiation nga UVA ug UVB. Ang UVA taas og wavelengths ug ang UVB mas kusog mo-shoot. Ang UVB radiation mahimong hinungdan sa sunburn. Apan ang mas taas og wavelength nga UVA delikado usab, tungod kay kini makasulod sa panit ug makadaot sa tisyu sa mas lawom nga lebel.
Aron makunhuran ang kadaot sa panit gikan sa silaw sa adlaw ug malangan ang pagkatigulang, kinahanglan natong hatagan ug pagtagad ang proteksyon gikan sa adlaw.
Una: redukahon toras sa mgaugLikayi ang pagpainit sa adlaw tali sa alas 10 sa buntag ug alas 4 sa hapon atol niining mga panahona.ang nagdilaab nga mga silaw sa adlaw mao ang labing kusog.
Ikaduha: Pagbutang og sunscreen, pagsul-ob og kalo, ug pagsul-ob og sunglasses.
Ikatulo: Pagsinina nga may Pag-amping. Pagsul-ob og mga sinina nga makaprotekta sa imong lawas. Tabuni ang kutob sa imong mahimo nga bahin sa imong lawas kon nagplano ka nga mogawas.
Sa laktod nga pagkasulti, paningkamuti nga maminusan ang oras nga gigugol sa init sa adlaw, ug bisan kung kinahanglan ka nga mogawas, paghimo og komprehensibo nga mga lakang sa pagpanalipod sa adlaw.
Oras sa pag-post: Mayo-09-2023