Gipakita sa mga pagtuon nga ang sobra nga pagkaladlad sa adlaw mahimong mosangpot sa puti nga mga spots ug sayo nga pagkatigulang sa panit.Ang kanser sa panit nalangkit usab sa sobrang pagkaladlad sa adlaw.
Ang kaluwasan sa adlaw dili gayud mawala sa panahon.Hatagi'g pagtagad ang panalipod sa adlaw sa ting-init ug tingtugnaw, ilabi na sa ting-init.Ang pag-abot sa ting-init nagpasabut nga panahon na alang sa mga piknik, mga pagbiyahe sa pool ug baybayon - ug usa ka spike sa sunburn. Ang sobra nga pagkaladlad sa kahayag sa adlaw makadaut sa elastic fiber tissue sa panit, hinungdan nga kini mawad-an sa elasticity sa paglabay sa panahon ug makapalisud sa pagbawi.
Ang sobra nga pagkaladlad sa kahayag sa adlaw makapahinabo usab ug mga freckles sa panit, rough texture, white spots, pag-yellowing sa panit, ug pagkadiskolor sa mga patsa.
Ang dili makita nga ultraviolet (UV) radiation sa adlaw makadaot sa atong panit. Adunay duha ka klase nga radiation ang UVA ug UVB. Ang UVA kay taas nga wavelength ug ang UVB kay shoter wavelength. Ang UVB radiation mahimong hinungdan sa sunburn. Apan ang mas taas nga wavelength nga UVA delikado usab, tungod kay kini makalusot sa panit ug makadaot sa tisyu sa mas lawom nga lebel.
Aron makunhuran ang kadaot sa kahayag sa adlaw sa panit ug malangan ang pagkatigulang, kinahanglan naton hatagan pagtagad ang proteksyon sa adlaw.
Una: reducetako sasun. Sulayi nga likayan ang adlaw tali sa alas 10 sa buntag ug alas 4 sa hapon alang niining mga panahona tang nagdilaab nga silaw sa adlaw labing kusog.
Ikaduha: Pagbutang ug sunscreen, pagsul-ob ug kalo, ug pagsul-ob ug sun protection glasses.
Ikatulo: Pagsinina uban ang Pag-amping. Pagsul-ob og mga sinina nga manalipod sa imong lawas. Tabuni ang imong lawas kutob sa mahimo kung nagplano ka nga naa sa gawas.
Sa laktud, sulayi nga mamenosan ang oras nga gigugol sa adlaw, ug bisan kung kinahanglan ka nga mogawas, paghimo mga komprehensibo nga lakang sa pagpanalipod sa adlaw.
Oras sa pag-post: Mayo-09-2023
