Mga paagi sa pagpakunhod sa mga kunot

Hatagi'g pagtagad ang Pagpraktis sa Maayong mga Sukaranan sa Pag-atiman sa Panit

Kon gusto gyud ka nga mag-batan-on tan-awon, kinahanglan nimo buhaton ang mosunod

• Likayi ang adlaw.
• Pagsul-ob og broad spectrum sunscreen.
• Pagsul-ob og mga sinina nga makaprotekta sa adlaw (mga taas og manggas ug pantalon).
• Ayaw pagpanigarilyo.
• Gamit ug moisturizer.

Gawas sa mga basic skincare, adunay mga pagkaon nga maayo para sa atong panit.Sama sa Salmon ug soy ug cocoa.

Kaon og Dugang Salmon

Ang panukiduki nagpakita nga ang Salmonuban sa ω-3 nga mga fatty acid  kana maka-amuma sa panit aron mapadayon ang kahumok ug kabatan-onug tabangi ang pagpakunhodsamga kunot. Ang salmon usa ka importante nga tinubdan sa protina ug usa ka importante nga sangkap sa panit. Busa, ang pagkaon og dugang salmon importante aron magpabiling batan-on ang atong panit.

Ayaw Pagpiyong — Pagpalit og Antipara sa Pagbasa!

Ayaw pagsipat o pagkatawa og sobra – gamit og antipara sa pagbasa!

Ang bisan unsang ekspresyon sa nawong nga imong balik-balikon (sama sa strabismus) ug katawa mopa-ehersisyo sa mga kaunuran sa nawong, nga moporma og mga lihok ilalom sa panit. Kini nga mga lihok sa kadugayan mahimong mga kunot. Busa kon kinahanglan nimo kini, pagsul-ob og antipara sa pagbasa. Kini makaprotekta sa panit sa palibot sa mga mata gikan sa kahayag sa adlaw ug makapugong kanimo sa strabismus.

Ayaw Pag-overwash sa Imong Nawong

Ayaw paghugas sa imong nawong kanunay. Ang kanunay nga paghugas makatangtang sa kaumog ug natural nga mga lana gikan sa panit, nga dali nga mahimong hinungdan sa mga kunot. Ang lana sa panit makatabang sa pagpabiling basa sa panit ug pagpakunhod sa mga kunot.

Isul-ob ang Imong Bitamina C

Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, kinahanglan natong hatagan og pagtagad ang pag-atiman sa panit ug pagbutang og face cream para sa moisturizing. Nakaplagan sa pipila ka mga pagtuon nga, ilabi na, ang face cream nga adunay bitamina C makadugang sa gidaghanon sa collagen nga gihimo sa panit. Ang bitamina C makapugong sa kadaot gikan sa UVA ug UVB rays, nga makatabang sa pagpakunhod sa kapula, itom nga mga lama, ug dili patas nga tono sa panit. Bisan pa, ang prinsipyo mao ang pagpili og mga produkto sa pag-atiman sa panit nga angay sa imong tipo sa panit, kay kon dili, dili lang kini mapakyas sa pagpanalipod sa panit, apan makadaot usab sa panit.

Ibaylo ang Kape og Kakaw

Usa ka pagtuon nagpakita nga ang kakaw nga adunay taas nga lebel sa duha ka antioxidants (epicatechin ug catechin)Kining duha ka klase sa sangkapmanalipod sa panit gikan sa kadaot sa adlaw, mopaayo sa pag-agos sa dugo ngadto sa mga selula sa panit, mopabilin sa kaumog, ug mohimo sa panit nga mas hamis tan-awon ug pamation.Busa paningkamuti nga malingaw sa ingon nga pag-inom.

Soy para sa Pag-atiman sa Panit

Ang soybeans adunay mga sangkap nga makapaayo sa hitsura sa imong panit ug makaprotekta niini. Gipakita sa panukiduki nga ang pagbutang og soybeans sa panit makatabang sa pagpugong o pag-ayo sa pipila ka kadaot gikan sa adlaw. Mahimo kini nga makapaayo sa istruktura ug kalig-on sa imong panit, ug makapaayo pa gani sa tono sa panit.

gikan sa kadaot sa adlaw, nagpaayo sa pag-agos sa dugo ngadto sa mga selula sa panit, nagpabilin ang kaumog, ug naghimo sa panit nga mas hamis tan-awon ug pamation.