Unsaon paghimo sa himsog nga batasan sa pag-atiman sa panit

Ang imong panit nagpakita sa imong panglawas.Aron maatiman kini, kinahanglan nimo nga magtukod mga himsog nga pamatasan.Adunay pipila ka mga sukaranan sa pag-atiman sa panit.

Pagpabiling limpyo.Hugasi ang imong nawong kaduha sa usa ka adlaw — kausa sa buntag ug kausa sa gabii sa dili ka pa matulog.Human nimo limpyohan ang imong panit, sundan og toner ug moisturizer.Ang mga toner makatabang sa pagtangtang sa maayong mga bakas sa mantika, hugaw, ug makeup nga tingali wala nimo gimingaw sa dihang nanglimpyo.Pangitag moisturizer nga gitumong sa klase sa imong panit — uga, normal, o oily.Oo, bisan ang oily nga panit makabenepisyo sa usa ka moisturizer.

I-block ang adlaw.Sa paglabay sa panahon, ang pagkaladlad sa ultraviolet (UV) radiation gikan sa adlaw maoy hinungdan sa daghang kausaban sa imong panit:

• Mga spot sa edad
• Benign (noncancerous) nga pagtubo sama sa seborrheic keratosis
• Mga kausaban sa kolor
• Mga freckles
• Precancerous o cancerous nga pagtubo sama sa basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma, ug melanoma
  
• Mga kunot

Makatarunganon nga pagkaon:Kaon og dugang presko nga prutas ug utanon nga puno sa bitamina, nga makahimo sa panit nga mas moisturize ug hapsay.Pag-inom og dugang gatas tungod kay kini adunay taas nga protina ug adunay maayo nga sustansya nga epekto sa panit.Sa parehas nga oras, hinungdanon nga kontrolon ang pag-inom sa taas nga lana, taas nga asukal, ug mga halang nga pagkaon, tungod kay kini nga mga pagkaon makapukaw sa sobra nga pagtago sa panit ug mabag-o ang komposisyon sa sebum..

Pag-adjust sa kinabuhi: TAng panguna nga butang mao ang regular nga pagtrabaho ug pagpahulay, pagsiguro sa igo nga pagkatulog, paglikay sa paggabii, ug pagpadayon sa usa ka malipayon nga kahimtang.Kung matulog sa gabii, ang panit mahimo nga mag-ayo sa kaugalingon.Ang pagkagabii ug ang pagbati nga tensiyonado sa pangisip daling mosangpot sa endocrine disorder, dull skin, ug dali nga bugas-bugas.

Ang pagsunod niining mga sukaranan nga mga prinsipyo makatabang kanimo sa pagpadayon sa himsog nga panit.Apan, palihug timan-i nga ang lain-laing mga tawo mahimong adunay lain-laing mga matang sa panit ug mga isyu, mao nga lain-laing mga paagi sa pag-atiman mahimong gikinahanglan.Kung makasugat ka og padayon nga mga problema sa panit o kasamok, girekomenda nga mokonsulta sa usa ka dermatologist o propesyonal nga beautician alang sa tambag.